بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مربای گیلاس بهروز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مربای گیلاس بهروز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مربای گیلاس بهروز در هر قاشق چای خوری
مربای گیلاس بهروز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق چای خوری از مربای گیلاس بهروز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربای گیلاس بهروز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربای گیلاس بهروز در هر قاشق چای خوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربای گیلاس بهروز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربای گیلاس بهروز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مربای گیلاس بهروز در هر ۱۰۰ گرم
مربای گیلاس بهروز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مربای گیلاس بهروز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربای گیلاس بهروز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربای گیلاس بهروز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 247 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربای گیلاس بهروز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 61 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربای گیلاس بهروز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.