فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خوراک ماش چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک ماش را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک ماش در هر لیوان، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از خوراک ماش حدود 16 گرم پروتئین، 36 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک ماش شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خوراک ماش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خوراک ماش حدود 8 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار خوراک ماش شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خوراک ماش یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.