بررسی ارزش غذایی پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت در هر لیوان
پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت حدود 261 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 53 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.