بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت در هر لیوان
پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت در هر لیوان، حدود 261 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 53 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت در هر ۱۰۰ گرم
پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 261 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 53 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پروتئینه گیاهی مهدیافت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.