بررسی ارزش غذایی سیب زمینی با ایر فرایر ( بدون روغن ) در هر خلال
سیب زمینی با ایر فرایر ( بدون روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر خلال از سیب زمینی با ایر فرایر ( بدون روغن ) حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سیب زمینی با ایر فرایر ( بدون روغن ) حدود 5 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر خلال همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.