بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون ( کالری پخته شده درج شده ) در هر لیوان
پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون ( کالری پخته شده درج شده ) چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون ( کالری پخته شده درج شده ) حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون ( کالری پخته شده درج شده ) حدود 236 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 46 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.