فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو
صفحه ماکروهای قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو در هر ساشه
جدول خلاصه ماکروهای قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو
کالری: 29
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ساشه از قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو
کالری: 276
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 32 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از قهوه فوری مخلوط 2 در 1 بدون قند الگادو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
