بررسی ارزش غذایی مخلوط غلات صبحانه ترکیبی با مغزی فرآورده کاکائویی پنگوئن در هر فنجان
مخلوط غلات صبحانه ترکیبی با مغزی فرآورده کاکائویی پنگوئن چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از مخلوط غلات صبحانه ترکیبی با مغزی فرآورده کاکائویی پنگوئن حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مخلوط غلات صبحانه ترکیبی با مغزی فرآورده کاکائویی پنگوئن حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.