فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف
صفحه ماکروهای سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف
کالری: 145
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 26 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف
کالری: 264
پروتئین: 15 گرم
کربوهیدرات: 47 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سویق پفی غلات و حبوبات با طعم چیلی پاورپف است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
