فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر
صفحه ماکروهای پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر
کالری: 150
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر
کالری: 500
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 29 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پلت برگه ای مزاسمکس مزمز با طعم پنیر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
