بررسی ارزش غذایی غلات حجیم شده با مغزی فندق و روکش کاکائو جت آناتا در هر عدد
غلات حجیم شده با مغزی فندق و روکش کاکائو جت آناتا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از غلات حجیم شده با مغزی فندق و روکش کاکائو جت آناتا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار غلات حجیم شده با مغزی فندق و روکش کاکائو جت آناتا حدود 92 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.