بررسی ارزش غذایی پودر ماسالا ( بدون شکر ) در هر قاشق مرباخوری
پودر ماسالا ( بدون شکر ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق مرباخوری از پودر ماسالا ( بدون شکر ) حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر ماسالا ( بدون شکر ) حدود 35 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق مرباخوری همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.