بررسی ارزش غذایی پنیر موزارلا کم چرب کم نمک رنده شده دالیا در هر قاشق غذاخوری
پنیر موزارلا کم چرب کم نمک رنده شده دالیا چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از پنیر موزارلا کم چرب کم نمک رنده شده دالیا حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر موزارلا کم چرب کم نمک رنده شده دالیا حدود 34 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.