مقادیر بالا برای هر اسکوپ از فست میل استاندارد شکلاتی اسمارت نوتریشن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی فست میل استاندارد شکلاتی اسمارت نوتریشن در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از فست میل استاندارد شکلاتی اسمارت نوتریشن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
