بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار در هر عدد
نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار در هر عدد، حدود 191 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار در هر ۱۰۰ گرم
نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار در هر ۱۰۰ گرم، حدود 546 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 39 گرم کربوهیدرات و 34 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نات بار تخمه آفتابگردان پرو استار شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.