بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه در هر لیوان
شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه در هر لیوان، حدود 99 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه در هر ۱۰۰ گرم
شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیر فرا پاستوریزه کم چرب با ویتامین D3 پگاه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.