بررسی ارزش غذایی گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر عدد
گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حدود 147 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حدود 420 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 60 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
