بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر عدد
گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر عدد، حدود 147 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 420 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 60 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا بار جو پرک نارگیل تژ توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.