بررسی ارزش غذایی پسته احمدآقایی تواضع در هر فنجان
پسته احمدآقایی تواضع چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از پسته احمدآقایی تواضع حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پسته احمدآقایی تواضع حدود 285 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی وجود دارد.