بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پسته احمدآقایی تواضع چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پسته احمدآقایی تواضع میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پسته احمدآقایی تواضع در هر فنجان
پسته احمدآقایی تواضع چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از پسته احمدآقایی تواضع حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته احمدآقایی تواضع چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته احمدآقایی تواضع در هر فنجان، حدود 285 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته احمدآقایی تواضع
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته احمدآقایی تواضع شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پسته احمدآقایی تواضع در هر ۱۰۰ گرم
پسته احمدآقایی تواضع چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پسته احمدآقایی تواضع حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته احمدآقایی تواضع چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته احمدآقایی تواضع در هر ۱۰۰ گرم، حدود 570 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته احمدآقایی تواضع
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته احمدآقایی تواضع شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.