بررسی ارزش غذایی کیک مغزی کرم کاکائو با تزئین نارگیل معینی پور در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک مغزی کرم کاکائو با تزئین نارگیل معینی پور
- کالری: 289
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 31 گرم
- چربی: 17 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک مغزی کرم کاکائو با تزئین نارگیل معینی پور است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.