بررسی ارزش غذایی فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون در هر لیوان
فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون حدود 188 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.