بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون در هر لیوان
فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون در هر لیوان، حدود 188 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم، حدود 341 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 72 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فتو چینی آشیانه ای زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.