فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت
صفحه ماکروهای بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت
کالری: 147
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 21 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت
کالری: 420
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 60 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بار فشرده جو پرک با نارگیل توت سوییت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
