بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات در هر عدد
سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات در هر عدد، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم
سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.