بررسی ارزش غذایی ساندویچ سفیده تخم مرغ تلاونگ در هر عدد
ساندویچ سفیده تخم مرغ تلاونگ چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ساندویچ سفیده تخم مرغ تلاونگ حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ساندویچ سفیده تخم مرغ تلاونگ حدود 162 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 17 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.