بررسی ارزش غذایی پروتئین بار بدون گلوتن و بدون شکر با طعم بلوبری رایس آپ در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین بار بدون گلوتن و بدون شکر با طعم بلوبری رایس آپ
- کالری: 320
- پروتئین: 6 گرم
- کربوهیدرات: 36 گرم
- چربی: 14 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پروتئین بار بدون گلوتن و بدون شکر با طعم بلوبری رایس آپ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.