بررسی ارزش غذایی رول کیک وانیلی تورال ایسترم در هر عدد
رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از رول کیک وانیلی تورال ایسترم حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار رول کیک وانیلی تورال ایسترم حدود 169 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 19 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.