بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات رول کیک وانیلی تورال ایسترم میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی رول کیک وانیلی تورال ایسترم در هر عدد
رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از رول کیک وانیلی تورال ایسترم حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رول کیک وانیلی تورال ایسترم در هر عدد، حدود 169 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در رول کیک وانیلی تورال ایسترم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار رول کیک وانیلی تورال ایسترم شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی رول کیک وانیلی تورال ایسترم در هر ۱۰۰ گرم
رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از رول کیک وانیلی تورال ایسترم حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری رول کیک وانیلی تورال ایسترم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رول کیک وانیلی تورال ایسترم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 282 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در رول کیک وانیلی تورال ایسترم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 31 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار رول کیک وانیلی تورال ایسترم شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.