بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر قطعه
شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر ۱۰۰ گرم
شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حدود 579 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی وجود دارد.
