بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر قطعه
شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قطعه از شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر قطعه، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر ۱۰۰ گرم
شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 579 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شکلات تلخ ۸۵ درصد جی دی گراس ( JDGross ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.