بررسی ارزش غذایی پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت
- کالری: 120
- پروتئین: 8 گرم
- کربوهیدرات: 8 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.