بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت در هر لیوان
پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت در هر لیوان، حدود 120 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت در هر ۱۰۰ گرم
پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 218 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پفک رژیمی با طعم سیر و سبزیجات رویای سلامت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.