بررسی ارزش غذایی بیسکویت جو دو سر با روکش شکلات بدون شکر گولون در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت جو دو سر با روکش شکلات بدون شکر گولون
- کالری: 441
- پروتئین: 8 گرم
- کربوهیدرات: 58 گرم
- چربی: 22 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از بیسکویت جو دو سر با روکش شکلات بدون شکر گولون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.