بررسی ارزش غذایی ویفر کرم وانیلی بدون شکر گولون در هر بسته
ویفر کرم وانیلی بدون شکر گولون چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از ویفر کرم وانیلی بدون شکر گولون حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر کرم وانیلی بدون شکر گولون حدود 431 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 63 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی وجود دارد.