بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند تفت داده شده با روغن در هر لیوان
جگر گوسفند تفت داده شده با روغن چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از جگر گوسفند تفت داده شده با روغن حاوی 25 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 45٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر گوسفند تفت داده شده با روغن حدود 238 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.