بررسی ارزش غذایی کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان در هر عدد
کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان حدود 125 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان در هر ۱۰۰ گرم
کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکتل پنیر گوشت و مرغ 55% میکائیلیان حدود 227 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.
