بررسی ارزش غذایی کشکام تنقلاتی با طعم قره قروت سمیه در هر فنجان
کشکام تنقلاتی با طعم قره قروت سمیه چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کشکام تنقلاتی با طعم قره قروت سمیه حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کشکام تنقلاتی با طعم قره قروت سمیه حدود 88 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.