بررسی ارزش غذایی ویفر با مغزی کاکائویی نادری در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای ویفر با مغزی کاکائویی نادری
- کالری: 492
- پروتئین: 5 گرم
- کربوهیدرات: 67 گرم
- چربی: 22 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از ویفر با مغزی کاکائویی نادری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.