بررسی ارزش غذایی پنیر گودا پستو سبز، قرمز و پراتو کاله در هر قاشق غذاخوری
پنیر گودا پستو سبز، قرمز و پراتو کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از پنیر گودا پستو سبز، قرمز و پراتو کاله حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر گودا پستو سبز، قرمز و پراتو کاله حدود 102 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.