بررسی ارزش غذایی خامه کاکائویی با ماندگاری بالا پگاه در هر قاشق چای خوری
جدول خلاصه ماکروهای خامه کاکائویی با ماندگاری بالا پگاه
- کالری: 10
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 1 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق چای خوری از خامه کاکائویی با ماندگاری بالا پگاه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.