بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت در هر بسته
بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت حدود 123 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.