بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت در هر بسته
بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت در هر بسته، حدود 123 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 350 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 67 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار فشرده جو پرک با کشمش و مغز دانه های خوراکی توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.