بررسی ارزش غذایی پودر پنکیک کاکائویی رژیمی پونا در هر لیوان
پودر پنکیک کاکائویی رژیمی پونا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پودر پنکیک کاکائویی رژیمی پونا حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر پنکیک کاکائویی رژیمی پونا حدود 399 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 66 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.