بررسی ارزش غذایی فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی در هر عدد
فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی حدود 48 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی در هر ۱۰۰ گرم
فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده کنجدی تکسان با روکش فرآورده کاکائویی حدود 533 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 44 گرم کربوهیدرات و 33 گرم چربی وجود دارد.
