بررسی ارزش غذایی بستنی وانیلی و زعفرانی اطمینان در هر لیوان
بستنی وانیلی و زعفرانی اطمینان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از بستنی وانیلی و زعفرانی اطمینان حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بستنی وانیلی و زعفرانی اطمینان حدود 185 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 29 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.