فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شامی سبز چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شامی سبز را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی سبز در هر کف دست، حدود 189 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از شامی سبز حدود 7 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی سبز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی سبز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 270 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شامی سبز حدود 10 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی سبز شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شامی سبز یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.