بررسی ارزش غذایی شیر فرا پاستوریزه پر چرب ESL کاله در هر ۱۰۰ گرم
شیر فرا پاستوریزه پر چرب ESL کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شیر فرا پاستوریزه پر چرب ESL کاله حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر فرا پاستوریزه پر چرب ESL کاله حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.