بررسی ارزش غذایی نانی نوقا و کارامل با مغزی پسته و روکش شکلات شیری شیرین عسل در هر نصف بسته
جدول خلاصه ماکروهای نانی نوقا و کارامل با مغزی پسته و روکش شکلات شیری شیرین عسل
- کالری: 99
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 13 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر نصف بسته از نانی نوقا و کارامل با مغزی پسته و روکش شکلات شیری شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.