مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پنیر سفید کم چرب ( رژیمی ) پگاه گلپایگان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پنیر سفید کم چرب ( رژیمی ) پگاه گلپایگان در هر قطعه
مقادیر بالا برای هر قطعه از پنیر سفید کم چرب ( رژیمی ) پگاه گلپایگان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
